Kính bạch Thầy,

Con xin được hỏi rõ nguyên nhân nào mà trong lòng con luôn giữ mãi mối hận thù với một người bấy lâu nay. Con nghi ngờ rằng có khi nào vì con bị kẹt lại bởi một ý nghĩ nào đó mà con chưa xả ly được. Con có thực tập thiền vipassanā một vài khóa. Nhưng khi tìm hiểu bài giảng của sư ông con nhận ra có vẻ con bị nghiêng nhiều về thiền định. Hiện tại con bị dính mắc quá sâu vào những cảm xúc giận dữ và dỗi hờn khiến con có bị căng thẳng đau đầu. Trước khi thực hành thiền vipassanā con cũng là người hay gồng và kiểm soát bản thân rất chặt chẽ để công việc đúng tiến độ nhưng vì khó hòa hợp với môi trường làm việc và mẹ. Con từng bị kiệt sức và chênh vênh, sau đó bằng ý chí của mình, con cũng tự hồi phục lại cho bản thân. Khi tự vực mình dậy sau những biến cố, con bị đè nén vì khó lòng buông bỏ con người cũ của mình. Con có thiền vipassanā hằng mong buông xả nhưng con vẫn chưa thể nhận biết trọn vẹn, chưa nhìn thấy rõ Pháp vận hành và có những quyết định đúng cho bản thân. Bạch Thầy ấy có phải là do con thực hành sai cách và có cách nào mình có thể sửa chữa cải thiện không thưa Thầy.

Trả lời:

Cái sai của con chính là ở chỗ dùng ý chí hoặc thiền để mong buông bỏ được hận thù. Thực ra hận thù đang giúp con rõ biết chính mình hơn. Vậy sao con không lắng nghe lại cho thật rõ trạng thái thân tâm cùng với những cảm giác, cảm xúc khi hận thù như thế nào để thấy ra chính mình? Khi chưa rõ biết chính mình (thực tại thân-tâm-cảnh đang là) thì mọi biện pháp để mong giải quyết vấn đề đều vô ích.

Thầy Viên Minh (Trích mục hỏi đáp trungtamhotong.org)

#chuahuongdao #chuahuongdaotemple #sbsstupas #buddha #buddhism

#chuahuongdao #chuahuongdaotemple
#sbsstupas
#buddha #buddhism